De flesta drabbas någon gång i livet av akne, i mer eller mindre utsträckning. Visst finns det dem som aldrig haft minsta finne, men det är undantag. Särskilt i puberteten bryter aknen ut för att tona av i mitten av 20-årsåldern. För en del är dock akne ett problem långt upp i åren.
Vad är akne egentligen?
Akne uppstår då talgkörtlarna producerar för mycket talg och fett som tillsammans med döda hudceller täpper igen dina porer och hårsäckar. När dessa kanaler proppas igen börjar bakterier gro, som orsaker inflammationer – det vill säga akne. Den akne som uppstår under puberteten handlar ofta om att det manliga könshormonet androgen ökar, vilket i sin tur innebär ännu större produktion av talg. Men akne kan bero på annat än pubertet, allt som ställer hormonerna i obalans kan ge akne, som under menstruation, graviditet eller stress.
Alla kan drabbas av akne, både män och kvinnor. När det gäller kvinnor är det dock vanligare att de kommer lite tidigare, då tjejer ofta kommer in i puberteten före killar. Till viss del är akne också ärftligt, det vill säga att det är vanligare att du får det om någon av dina föräldrar har haft problem.
Var på kroppen kan man få akne?
Akne kan uppstå över hela kroppen, men de vanligaste områdena är ansiktet, bröstet och ryggen. På dessa ställen är det nämligen fler talgkörtlar än på övriga kroppen.
Så minskar du din akne
Kom ihåg att det tar sin lilla tid att märka resultat när du börjar behandla din akne. Låt det gå åtminstone 2 månader innan du bestämmer dig för om din metod fungerar eller inte.
- Tvätta dig med rengöring för akne-hy två gånger om dagen. Använd gärna peeling för att ta bort döda hudceller som lätt pluggar igen porerna.
- Använd hudkräm speciellt anpassad för problemhy, rådfråga gärna en hudspecialist.
- Ät varierad kost, undvik fet och mjölkbaserad mat, det kan hjälpa. Minska på rökning och alkohol.
- Sov ordentligt, stressa mindre – se till att kroppen är i balans.
- Prova receptfria läkemedel.
När ingenting hjälper
Tveka aldrig att kontakta en hudläkare om du tycker att du har prövat allt, men att aknen fortfarande består. Det är inte ditt fel att du har akne, så försök att inte känna skam. En hudläkare är mycket van vid att behandla personer med akne och vet precis hur jobbigt och hämmande det kan vara.